Afirmar e estabelecer limites em um relacionamento é um dos principais fatores para fazer com que as relações cumpram a sua função de trazer conexão, felicidade e amor, em vez de se tornar uma convivência tóxica.

No entanto, muitas pessoas ficam confusas ao tentar estabelecer limites saudáveis, principalmente quando isso envolve aquelas pessoas que são mais próximas e importantes em suas vidas.

E porque enfrentamos essa dificuldade?

Primeiro, o medo da reação negativa dos outros torna a questão um pouco assustadora, e tomar coragem de fazer isso é apenas o primeiro obstáculo.

Além disso, é complicado saber como fazer isso de uma maneira que seja positiva e que crie mais amor entre as pessoas.

Por isso, digo que estabelecer limites é uma arte e, para iniciar essa construção, é importante criar um clima de confiança.

Para fazer isso, você pode começar a fala ressaltando a importância da relação, como por exemplo: “A nossa amizade é muito importante para mim e para que ela continue forte assim nos próximos anos, eu preciso te dizer que…”, “É muito difícil para mim te falar isso, mas…” ou “Eu te amo e quero muito que tudo dê certo para você, embora…”.

Outra forma de abordar é procurando criar empatia, para minimizar o impacto de como a pessoa poderá se sentir: “Eu sei que você provavelmente vai ficar chateado, e eu sinto muito, mas…” ou “Eu posso entender se você não gostar da minha atitude, mas…”.

Caso a reação seja negativa, procure não se defender quando a pessoa se sentir magoada.

Nem sempre, amigos e familiares atendem aos nossos desejos e necessidades. Crie empatia e busque entender a decepção ou a dor do outro, mas, acima de tudo, faça o que é certo para você.